Отеки – неприятный симптом, с которым сталкиваются многие мужчины и женщины. Сегодня существует немало способов бороться с этой проблемой, однако только некоторые из них могут дать видимый результат уже с первого применения. Именно таким является массаж ног при отеках.Массаж для ног при отеках

Почему отекают ноги

Провоцировать появление отеков ног могут различные факторы. Среди них:

  • Сердечная недостаточность, кардиомиопатия. Сопровождается затруднённым дыханеми даже при незначительных физических нагрузках.
  • Сосудистые заболевания, включая нарушения функций периферических артерий. Как правило, они сопровождаются отеком голеностопного сустава и ощущением тяжести в ногах.
  • Почечная недостаточность, вызванная диабетом, аутоиммунными заболеваниями, нарушения работы мочевыводящих путей.
  • Болезни печени, включая рак.
  • Нарушение функций гормональной системы. Патологии щитовидной железы.
  • Нарушение оттоков лимфы в организме.

Также отёчность может появляться у беременных женщин, так как у них меняются обменные процессы в организме. Как правило, у них отеки проходят вскоре после родов.

У здоровых людей отеки могут возникать из-за ношения неудобной обуви, повышенных физических нагрузок, употребления алкоголя, соли, углеводов. Также они нередко появляются в жаркое время. Такие отеки легко можно убрать контарастным душем, растираниями, самомассажем

Стоит ли бороться с отеками посредством массажа

Массаж является одним из вспомогательных средств, используемых при отеках. Он хорошо справляется с отеками, связанными с усталостью ног, ношением некачественной обуви. Но такая процедура не устраняет причину таких тяжелых заболеваний, как почечная недостаточность, кардиомиопатия, нарушение оттока лимфы, потому может использоваться при таких заболеваниях только как симптоматическое средство.

Поскольку массаж, как и многие другие процедуры, имеет свои показания и противопоказания, решать вопрос, можно ли делать массаж при отеках тела, нужно с лечащим врачом. Он определит, подходит ли вам такой метод лечения, как часто его можно применять и какие именно приемы стоит использовать для большей эффективности процедуры.

Чем полезен массаж при отеках ног

Правильный массаж ног от отеков оказывает благотворное воздействие на организм. Он позволяет улучшить лимфоток, простимулировать кровообращение в конечностях, а также улучшить состояние венозных клапанов. Это способствует видимому улучшению состояния больного при заболеваниях ног, застое лимфы.

Также массаж ног от отеков способствует выводу токсинов из организма. При регуляторном проведении он улучшает состояние кожи, снижает риск появления мозолей и натоптышей. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее состояние организма, снимает усталость, способствует повышению тонуса. Уменьшение отечности ног при помощи массажа

Противопоказания к процедуре

Массаж против отеков имеет ряд противопоказаний. К таковым относятся:

  • Нарушение целостности кожного покрова или дерматологические заболевания в период обострения.
  • Болезни крови.
  • Злокачественные опухоли.
  • Нарушение свертываемости крови.
  • Дерматологические заболевания, сыпь и гнойники на коже ног.
  • Болезни вегетососудистой системы, включая аневризму аорты.
  • Расстройства психики.
  • Остеомиелит.
  • Острые либо хронические инфекционные заболевания.

Также не рекомендуется массаж во время менструаций и при беременности. С осторожностью процедуру выполняют на ранних стадиях варикоза. Если вы не знаете, есть ли у вас противопоказания к такой процедуре, обязательно предварительно обратитесь к врачу и проконсультируйтесь по данному вопросу.

Как проводят базовый массаж ног

Базовый массаж ног начинается с разминания пальцев. Каждый из них прорабатывается отдельно от подушечки до основания. Массажист удерживает ногу двумя руками, мягко массирует пальцы, затем переходит к пятке, увеличивая давление. Пяточная зона массируется рукой, сжатой в кулак, после этого она растирается большими пальцами. Аналогичным образом прорабатывается вся стопа.

Далее массажист переходит к проработке голени. Здесь он сжимает и разжимает мышцы и разминает ахиллесово сухожилие, постепенно увеличивая скорость движения и интенсивность давления. От ахиллесова сухожилия массажист опять переходит к стопе.

Далее стопу подтягивают к коленному суставу и совершают мягкие вращательные движения лодыжкой. При выполнении этой манипуляции может появляться легкий хруст. После этого специалист переходит к растираниям длинных мышц от ахиллесова сухожилия. Их разминают костяшками пальцев. Массаж заканчивается мягкими поглаживающими движениями.

Особенности лимфодренажного массажа ног

Лимфодренажный массаж ног направлен на устранение застоя лимфатической жидкости, которая провоцирует отеки конечности при лимфостазе. Все манипуляции при такой процедуре отличаются плавностью, мягкостью, допускается умеренное надавливание. Движения в ходе лимфодренажного массажа имеют волнообразную амплитуду. За счет такого воздействия на ткани улучшается кровообращение и микроциркуляция лимфы в тканях.

Самостоятельно такую процедуру обычно не проводят – ее стоит доверить специалисту.

Как сделать массаж от отеков в домашних условиях

Массаж от отеков можно сделать в домашних условиях без посторонней помощи. Эту процедуру выполняют так:

  1. Перед началом массажа следует сделать разогревающую ванночку или контрастный душ для ног, размять руки и принять удобное положение для выполнения массажа.
  2. Далее нужно нанести на голени, икроножные мышцы и верхнюю часть стопы массажное масло. Вместо него можно использовать охлаждающий крем или гель против варикоза.
  3. Начинать массаж нужно с разминающих движений. Вначале нужно проработать пальцы, затем ступни, голени и коленный сустав.
  4. Затем нужно сжать ладони в кулак и ими размять стопы от пальцев к пяткам.
  5. Далее нужно обработать ноги пощипывающими движениями начиная от пальцев и заканчивая коленями.
  6. Процедуру нужно завершить поглаживаниями. Движения также должны быть направлены от пальцев к колену.

После выполнения процедуры ноги нужно полежать с приподнятыми ногами 30-60 минут, после этого ноги нужно будет промокнуть полотенцем, чтобы избавить кожу от остатков крема или масла.

Выполнять самомассаж ног нужно не менее семи раз в неделю. Хороший эффект от процедуры можно получить, если делать её ежедневно в одно и то же времяСамомассаж ног при отеках

Особенности массаж ног от отеков во время беременности

Беременным женщинам можно делать массаж ног от отеков со второго триместра, если нет угрозы выкидыша. Сама процедура для этой категории пациентов допускает применение только легких поглаживающих приёмов, растираний. Ограничено использование вибраций, постукиваний, похлопываний.

Все движения имеют небольшую амплитуду, техники глубокого воздействия на ткани не применяется. Интенсивный массаж противопоказан. Также не используется разогревание ног посредством ванночки или душа.

Массаж ног при отеках : Видео