Массаж при артрозе коленного сустава – это необходимость

Дискомфорт в работе суставов, скованность, тяжесть… Часто заболевания опорно-двигательного аппарата не только приводят к серьезным осложнениям, но и причиняют сильную боль. Наиболее выражен болевой синдром при артритах. Эффективным способом купирования боли и восстановления двигательных возможностей сочленения является массаж при артрозе коленного сустава.

Причины и симптомы болезни

Деформирующим артрозом (гонартрозом) коленного сустава называют хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического типа, поражающее суставные хрящи и поверхности. Прогрессирование артроза приводит к деформациям и постепенной потере подвижности.

К основным формам гонартрозов относят:

– первичную – из-за неправильного формирования аппарата связок и поверхностей суставов в детстве;

– вторичную – следствие травм и болезней.

Развитие патологии могут вызывать:

– несоразмерность нагрузок на нижние конечности, в том числе избыточная полнота;

– травмирование связочного аппарата и суставов;

– заболевания, вызванные нарушением обмена веществ и вызывающие в суставных полостях отложения солей;

– болезни, протекающие с длительными спазмами сосудов и мышечных тканей.

У артроза наблюдаются несколько стадий:

I – возникновение периодических болей в коленном суставе после подъема с утра, при ходьбе по лестнице;

II – усиление болевой симптоматики и появление хруста, снижение объема движения, начальные деформации структуры опорно-двигательного аппарата;

III – постоянные боли, необратимые деформации коленей и утрата их функционирования.

В чем польза массажа при гонартрозах

Чтобы понимать, можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе, рассмотрим основные терапевтические задачи при данном заболевании. Они заключаются в устранении болевого синдрома, восстановлении (по возможности) связочного аппарата и хрящевых тканей, увеличении двигательной амплитуды в указанном органе.

Лечение курсовыми массажными процедурами позволит:

– снять болевую симптоматику;

– улучшить микроциркуляцию крови и лимфоотток, отводящий продукты жизнедеятельности клеток тканей;

– повысить упругость хрящей и подвижность сустава.

В мероприятиях комплексной терапии массаж назначается независимо от стадии болезни. Но наилучших результатов добиваются на начальных этапах артрозов, пока не наступили необратимые изменения суставов. Массажные процедуры часто входят в реабилитационные комплексы после разрывов и растяжений связок сустава колена, травмирования менисков

О противопоказаниях к курсу массажа

Следует помнить, что в ряде случаев массаж при артрозе колена противопоказан. А именно при:

– общем недомогании, инфекционных заболеваниях, протекающих в острой форме, и высокой температуре тела;

– обострениях болей при данном диагнозе;

– туберкулезе костей;

– остеомиелите, онкологических заболеваниях нижних конечностей;

– тяжелых стадиях варикозного расширения вен, тромбофлебите, тромбозах, сердечной недостаточности, болезнях почек и печени;

– расстройствах психики;

– венерических заболеваниях.

Только после тщательного изучения истории болезни пациента лечащим врачом назначаются массажные процедуры, в том числе и массаж колена при артрозе в домашних условиях. Неправильное воздействие на пораженный сустав может усугубить состояние больного и усилить боли.

О видах и особенностях массажа при артрозе

Методик проведения массажа при артрозе много, и в их выборе следует довериться врачу. Независимо от показанной для лечения массажной техники проводиться она должна только массажистом, который имеет практический опыт работы с артрозами. К наиболее распространенным видам массажа относят классические методы – шведский, российский, финский варианты массажных процедур, а из альтернативных техник – Шиацу.

Разберемся в тонкостях этих разновидностей массажа.

Японская точечная техника Шиацу

Японская точечная техника Шиацу основана на самомассаже биоактивных точек в сочетании с физической дозированной нагрузкой (в виде регулярной гимнастики) в зонах пораженного заболеванием органа. Метод требует доскональных знаний о протекающих в организме человека процессах.

К принципам Шиацу относят:

– постепенное наращивание нагрузки во время процедур и максимальное ее сведение к физиологической;

– чередование упражнений, которые требуют приложения усилий и выполняются без напряжения;

– недопустимость перенапряжения суставов.

Гимнастические приемы способствуют освобождению мышц сустава колена от венозной крови, что положительно сказывается на его двигательной функции.

Японская техника массажа полностью зависит от самочувствия человека. В случае его ухудшения следует изменить силу надавливаний на точки и двигательную интенсивность или отказаться от массажных сеансов

Эффективная классика: российская и шведская методики массажа

Как российский, так и шведский массажи включают исключительно классические приемы: используются различные манипуляции поглаживаний и растираний коленей ладонями и пальцами рук.

Российская школа массажа разнообразнее в наборе приемов и четко дозирует глубину воздействия и прилагаемую силу. Часто назначение массажа является комплексом, совмещаемым с водными физиопроцедурами и лечебными упражнениями.

У шведов практикуется более глубокая проработка тканей с дополнительными движениями колена, что позволяет эффективнее массировать мышцы и воздействовать на нервно-сосудистые участки. Этим способом можно «разбивать» уплотненные участки в тканях.

Кратко о финском массаже

Методика массажных процедур в финской технике во многом схожа со шведской, но в процессе задействованы только подушечки больших пальцев массажиста. Также несколько отличны направления перемещений и интенсивность движения. Массаж начинается с небольшой амплитуды движений, которая постепенно наращивается по мере переносимости манипуляций пациентом.

Классический массаж коленного сустава: порядок и особенности

На начальном этапе прорабатывается нижняя часть пояснично-крестцового отдела позвоночника. Используются приемы плавных мягких растираний и поглаживаний подушечками фаланг. Это поможет расслабить ткани мышц, оптимизирует кровообращение и простимулирует движение лимфы, в том числе в нижних конечностях. 

Затем массируется бедро больной ноги с применением поглаживающих, разминающих, растирающих движений и вибрации, что предотвращает атрофию мышечных тканей и гиперемию (затруднение с оттоком венозной крови). Далее выполняются манипуляции на голени с применением аналогичных приемов.

Мышцы разогреты и расслаблены, следовательно, можно переходить непосредственно к массажным процедурам на пораженном органе. Техника массажа при гонартрозе коленного сустава предусматривает проработку этой зоны методом растираний, что позволяет растянуть связки и нормализовать крово- и лимфоток, а также способствует выводу накопившихся там отложений, что улучшит подвижность сустава.

Переходят к разминаниям воспаленного участка, выполняемое мягкими нажимами. После этого используются виброприемы и в окончание сеанса – поглаживания колена.

О правилах проведения самомассажа

Массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно выполнять несложно, только делать это нужно правильно. Регулярность проведения сеансов окажет положительное воздействие на пораженный сустав. Рекомендуется для массажа устроиться в положении сидя.

Манипуляции начинаются поглаживаниями нижней конечности. Далее переходят к растираниям ребром ладони до ощущений тепла в ноге. При этом прорабатывается бедро, голень (снаружи).

Переход к разминанию с захватом мышц – по верхней бедренной части и голени, а после выполняются приемы с задними группами мышечных тканей бедра. За серией поглаживаний проделывают растягивания по бедренной поверхности и потряхивания.

Самомассаж коленного сустава при артрозе выполняют осторожно, нельзя трогать подколенную ямку (в ней расположены лимфоузлы). Формируется и прогоняется кожная складка вокруг колена. Проводят круговые поглаживающие движения у надколенника. Гребнем руки делают растирания.

Далее следует провести серию мягких надавливаний вокруг колена и снова поглаживающие перемещения вокруг сустава. Сеанс заканчивается поглаживаниями конечности от стопы к бедру.

От артрозов никто не застрахован, или кратко о профилактике

Гонартроз диагностируется часто у пожилых людей, поскольку связан с возрастными изменениями организма человека. Но деформирующий артроз может появиться и независимо от возраста, например, у спортсменов и людей, в силу своих профессий подверженных нагрузкам на определенные группы суставов. Поэтому для уменьшения риска развития болезни нужно избегать их травмирования, соблюдать двигательный режим: заниматься посильным физическим трудом, не лениться ходить пешком.

Следует контролировать свой вес, поскольку дополнительная нагрузка может спровоцировать прогрессирование заболевания. Для этого необходимо питаться сбалансированно и правильно.

Лечебный массаж колена