Всем известно, что отдых на море не только приятен, но и полезен. Проведя отпуск на побережье, даже «дикарями», можно существенно улучшить состояние здоровья.  Отдыхающие не задумываются над алгоритмом правильных действий, а всего лишь наслаждаются солнцем, морем и воздухом. Это уже хотя и примитивная, но всё-таки талассотерапия. Если же проводить время на побережье с умом, то можно навсегда избавиться от многих заболеваний, в том числе и хронических.Исцеление морским воздухом

Что особенного в талассотерапии. История возникновения и развития метода

Всем известно, что даже воздух на морском побережье улучшает самочувствие человека, не говоря уже о воде, солнце, водорослях и илистых отложениях. Тем не менее мало кто знает, талассотерапия – что это такое и как организовать этот метод физиотерапии. А это целый комплекс водных процедур, который сопровождает отдых на море, начиная от простого купания и заканчивая специальными обертываниями водорослями или массажами с грязями.

С исторической точки зрения трудно сказать точно, когда возник этот метод лечения, поскольку люди всегда пользовались благами морей и океанов, употребляя в пищу их продукты, купаясь и наслаждаясь морскими солнцем и волнами.

Научно обосновал пользу таких мероприятий англичанин Р. Рассел в 1753 году. А уже в 1788 году во Франции были открыты первые морские лечебные купальни. С тех времен талассотерапия не теряет своей популярности в Европе и Северной Африке, постепенно завоевывая весь мир.

Целесообразность использования талассотерапии

Как и любой другой метод, талассотерапия также имеет ряд рекомендаций. Поэтому прежде чем ехать на курорты, нужно обязательно изучить показания и противопоказания к талассотерапии и обсудить их с лечащим врачом.

Эти процедуры будут полезны, если у вас есть:

  • лишний вес;
  • ослабленный тургор (тонус) кожи вследствие родов, резкого похудения, возрастных процессов;
  • целлюлит;
  • дерматологические заболевания в периоде спокойствия: нейродермит, псориаз, кератодермия;
  • проблемы с позвоночником и суставами: остеохондроз, радикулит, артрит, артроз;
  • отечность тканей;
  • постоянные стрессы и синдром хронической усталости.

Но для избавления от этих проблем необходимо, чтобы комплекс процедур подбирали специалисты. Так отдых на море будет максимально эффективным, и вы быстрее добьетесь ремиссии.

Лечебное обертывание морскими водорослямиА еще важно учитывать запреты на применение талассотерапии, чтобы не обострить и так уже имеющиеся заболевания. А противопоказания следующие:

  • болезни дыхательной системы в острой форме;
  • аллергия на йод и его производные;
  • сбои в работе щитовидной железы, ее патологии, в частности, тиреотоксикоз;
  • беременность;
  • кожные заболевания в период обострения.

Если соблюдать все рекомендации врачей и следовать составленной ими схеме, на морском побережье можно существенно улучшить свое самочувствие и внешний вид.

В современном мире термин «талассотерапия» начинают использовать в узком значении, чтобы описать специальный комплекс СПА-процедур, которые применяют разные морские продукты. Но это касается больше косметологии, чем реабилитации и восстановления здоровья

Методы, из которых состоит талассотерапия

Существуют различные методы талассотерапии. Их эффективность и показания зависят от химического состава конкретных морей, геологических особенностей рельефа, климата и преобладающей растительности как в самом водоеме, так и на его берегах. Самые распространенные среди них:

  • водолечение;
  • кавитотерапия;
  • гелиотерапия;
  • альготерапия;
  • грязелечение.

Есть смысл разобрать более подробно каждый из них.

Лечение морской водой: ванны, души, бани и сауны

Первый и самый распространенный метод – это водолечение. Так, ванны способствуют улучшению эмоционального состояния, делают кожу эластичной, питают ее необходимыми минералами, которые находятся в воде в виде ионов. А содержащийся в морской воде йод улучшает работу щитовидной железы.

В качестве процедур можно применять как обычное купание, так и посещение учреждений, где используют отобранную с глубины воду, в которой практически полностью отсутствуют признаки поверхностного загрязнения.

Морская вода содержит в своем составе растворы более ста химических элементов: хлорид натрия, соли магния, кальция, хрома, цинка, меди и, конечно же, йод. Все они способны оказывать как положительное, так и отрицательное влияние в зависимости от их концентрации и способа применения

Кавитотерапия – исцеление морским воздухом

Сам воздух на морском побережье обладает целебными свойствами. Даже просто дышать им на пляже – полезное занятие. Недаром в начале прошлого столетия для лечения туберкулеза больным рекомендовали посещать побережья Черного и Средиземного морей.Кавитотерапия – исцеление морским воздухом

Сегодня польза таких процедур доказана на научном уровне. Поэтому в больших городах далеко от моря некоторые оздоровительные центры предлагают услуги по посещению комнат или ингаляториев с искусственным морским воздухом.

Гелиотерапия: польза солнечных лучей

Полезные свойства солнечных лучей сложно отрицать, так же, как и их вред. Все должно применяться в меру и с умом. Солнечное излучение способно бороться со множеством дерматологических проблем, стимулировать в организме выработку витаминов, в частности D. Но длительное пребывание на солнце вызывает ожоги кожи и тепловой удар.

Именно поэтому на море такой вид терапии максимально эффективен. Вода отражает лучи и распределяет их равномерно по побережью. Это значит, что находясь под зонтиком или навесом, пациенты не рискуют обжечься, но и нужную дозу ультрафиолета они получают.

Альготерапия: исцеление морскими водорослями

Еще до нашей эры люди заметили, что выброшенные на берег водоросли обладают целебными свойствами. В них заворачивали больных детей, их добавляли в ванны для купания, на них просто лежали на берегу. И все это имело свой эффект, поскольку люди с определенными заболеваниями начинали чувствовать себя намного лучше.

Сегодня свойства и состав морских водорослей изучены официальной медициной. Она приняла их как один из действенных методов физиотерапии для реабилитации больных и профилактики многих заболеваний.

Способы применения водорослей во многом зависят от того, в каком регионе и в каком море они росли. Поэтому их использование лучше доверить специалистам лечебно-профилактических санаториев

Лечение морскими грязями

Морская грязь не менее целебна, чем вода, поскольку в ней также содержится огромное количество химических элементов. В каждом море их комбинация и концентрация разная, поэтому и назначения на такие курорты не всегда совпадают.

Морскую грязь часто используют в косметологии и дерматологии для местных аппликаций и масок, чтобы устранить болезни и дефекты кожи.

В ревматологии также часто применяются согревающие процедуры с грязью, чтобы успокоить воспалительные процессы в суставах и сделать ремиссию более стойкой.Лечение морскими грязями

Грязи также используют как добавки в лечебные ванны, чтобы усилить эффект морской воды. Да и в жидком виде в теплой среде сам ил отдает больше полезных веществ. Но в этом случае всегда нужно смотреть на противопоказания, ведь не все болезни можно “греть”.

Популярные курортные места талассотерапии. Санаторно-курортное лечение

Конечно, далеко не все живут на морском побережье. Поэтому оздоровительный эффект этих водоемов приходится «ловить» во время очередного отпуска. Чтобы не прогадать с выбором курорта, лучше всего сразу проконсультироваться с лечащим врачом. Он точно посоветует не только море, но и конкретный санаторий, где с вашей проблемой справляются лучше всего. Ведь вам нужно не просто поваляться на пляже, но и поправить здоровье. Если это действительно так, то санаторно-курортное лечение на море лучше планировать заблаговременно.

Наши соотечественники часто выбирают побережья Черного и Азовского морей, поскольку они и ближе, и находятся в комфортной климатической зоне. Некоторые люди отдают предпочтение турецким курортам, где выбор морей, а следовательно, и спектр услуг и заболеваний, с какими там борются, намного больше. Но и цена такого удовольствия может быть существенно выше. Хотя санаторий для детей с родителями на море в Турции будет на порядок выше по сервису и качеству оказания услуг, чем в нашей стране.

В Европе и Азии также существует много курортов, на которых созданы все условия для полноценной талассотерапии. А некоторые курорты считаются самыми лучшими в мире. Например, и вода, и грязи Мертвого моря обладают настолько уникальными и неповторимыми свойствами, что больше нигде в мире их не встретишь. Поэтому их продают косметологическим и фармацевтическим фирмам для проведения исследований и создания на их основе новых препаратов.

Тем же, кто не может посетить море в ближайшее время, есть смысл записаться в центр талассотерапии. Такие заведения открываются все чаще в больших городах. В них стараются максимально привести к естественным условия оказания процедур. Здесь делают ванны и души с использованием воды с настоящей морской солью, оказывают услуги по обертыванию и обтиранию грязями и водорослями, даже делают ингаляции морским воздухом, который получают в результате испарения искусственно созданной морской воды.

Тема этой статьи не предвидит полного раскрытия вопроса особенностей лечебного посещения морского побережья.

Вместо послесловия

Польза от отдыха на море всегда есть. Только многие люди и не догадываются, что простым присутствуем на пляже они получают один из важнейших и очень действенных способов поправить свое здоровье. Если перед отпуском немного почитать соответствующую литературу и проконсультироваться с врачом, то он станет не только интересным, но и максимально полезным для здоровья.

Талассотерапия, обертывание: Видео