Гелиотерапия – это метод лечения и профилактики ряда заболеваний, основанный на положительном воздействии солнечных лучей на организм человека. Данная методика успешно используется уже более 80 лет, поэтому широко применяется в традиционной медицине. Информацию о пользе энергии солнца можно встретить даже в древних летописях. Лечение может рассматриваться как основное, дополнительное или профилактическое мероприятие. Назначить курс терапии может только врач, так как воздействие ультрафиолета должно осуществляться по графику и четким правилам.Особенности гелиотерапии

Что такое гелиотерапия, или лечение солнцем

Что такое гелиотерапия и в каких сферах медицины она используется? Этим вопросом задаются многие пациенты, которым назначили курс лечения, основанный на приеме солнечных ванн. Гелиотерапия применяется по многочисленным показаниям, но преимущественно является вспомогательной методикой. Лечение солнечным светом имеет массу преимуществ:

  • минимальные финансовые вложения;
  • доступность;
  • отсутствие необходимости в специальной подготовке;
  • комплексное положительное воздействие на организм.

Как солнечные лучи воздействуют на организм

Эффективность методики заключается в пользе ультрафиолетового излучения, которое является частью светового потока. Под воздействием лучей в организме человека происходят следующие изменения:

  • выработка витамина D;
  • нормализация выработки серотонина;
  • снижение уровня болезнетворных бактерий на поверхности кожи.

Пользу гелиотерапии можно заметить по состоянию кожи, которая приобретает здоровый вид. Связаны такие изменения с ускоренным процессом регенерации тканей. Данная терапия успешно используется в дерматологии.

Солнечные лучи оказывают общее благоприятное воздействие на организм: повышается иммунитет, укрепляются зубы и кости, устраняются воспалительные процессы, восстанавливается правильное функционирование опорно-двигательного аппарата.

График приема солнечных ванн составляется в соответствии с типом кожи, видом заболевания и степенью его развития. Соблюдая правила и рекомендации, о которых речь пойдет ниже, можно быстро добиться эффективного результата.Воздействие солнечных лучей на организм

Однако солнце является для человека не только другом, но и врагом. При несоблюдении стандартных правил пациент рискует собственным здоровьем. Систематическое получение ожогов может привести даже к раку кожи, поэтому медики настоятельно не рекомендуют проводить много времени под воздействием прямых солнечных лучей.

Солнечные ванны позволяют укрепить не только физиологическое здоровье, но и психическое. Это связано с нормализацией выработки важнейших гормонов, необходимых для поддержания хорошего настроения, трудоспособности и мышления

Какие существуют показания и противопоказания к гелиотерапии

Солнечные ванны назначаются в качестве вспомогательной терапии при развитии следующих заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов;
  • туберкулез костей и суставов;
  • нарушение кровообращения;
  • остеохондроз;
  • последствия воспалительного процесса в почках и мочевом пузыре;
  • псориаз.

Показания и противопоказания к гелиотерапии основываются на особенностях заболеваний и физиологических нарушений. Солнечные ванны категорически противопоказаны людям, которые страдают острой формой туберкулеза, волчанкой, ишемией, стенокардией, ревматизмом и малярией. Злоупотребление гелиотерапией может привести к возникновению новых проблем и прогрессированию хронических заболеваний.

Правила приема солнечных ванн

Независимо от поставленного диагноза за сутки можно осуществлять до трех сеансов гелиотерапии. Время, проведенное под воздействием прямых лучей, необходимо увеличивать постепенно, чтобы не получить ожоги. Для исключения риска перегрева стоит регулярно следить за температурой тела. Используйте головной убор и защитные очки, чтобы не нарушить уязвимую структуру волос и сетчатки. Запрещается загорать во время пика солнечной активности – с 10:00 до 16:00. После каждого сеанса необходимо принять душ.

Заключение

Солнечный свет оказывает положительное воздействие на организм человека, но при его использовании стоит придерживаться предельной осторожности. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом, который даст соответствующие назначения.

Не стоит рассматривать гелиотерапию как панацею от всех недугов. При наличии серьезного заболевания процедуры требуется совмещать с лекарственным лечением. В качестве профилактического мероприятия гелиотерапия позволит заметно повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и нормализовать выработку гормонов.

Влияние солнечного света на кожу: Видео