Хрящевая ткань выполняет чрезвычайно важную роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности человека. Она отвечает за подвижность скелета, позволяя различным его частям плавно и безболезненно двигаться, удерживает малоподвижные кости вместе, формирует отдельные части тела. Однако из-за своей плотной и жесткой структуры этот вид соединительной ткани легко повреждается. Тем не менее, существуют достаточно эффективные методы, как восстановить хрящевую ткань в суставах.Восстановление хрящевой ткани

Почему разрушается хрящевая ткань сустава

Существует множество причин, приводящих к разрушению хряща. Прежде всего это:

  • физиологическое старение организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • последствия травм в виде переломов, ударов и ушибов, а также последствия оперативного вмешательства;
  • вредные привычки и малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • чрезмерные физические нагрузки вследствие профессиональной деятельности или чрезмерных занятий спортом;
  • недостаток минеральных веществ в организме или плохая их усвояемость;
  • лишний вес;
  • болезни сосудов (варикозное расширение вен, атеросклероз);
  • аутоиммунные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит, подагра, хондрокальциноз);
  • воспалительные заболевания (хронический или острый артрит, остеоартрит, синовит);
  • приобретенные или врожденные аномалии развития опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, дисплазия, гипермобильность суставов);
  • заболевания эндокринной системы;
  • гормональные нарушения (в том числе и во время менопаузы).

Основные способы восстановления хрящевой ткани

Особенностью строения хрящевой ткани является полное отсутствие кровеносных сосудов, что существенно замедляет восстановительный процесс. Кроме того, в хрящах крайне мало нервных волокон, из-за чего болевые ощущения, сигнализирующие о начале болезни, появляются, когда хрящ практически разрушен. В силу этих причин процесс лечения (например, восстановление хрящевой ткани коленного сустава) занимает очень много времени и требует целого комплекса мер.Как выглядит хрящевая ткань

Комплексное лечение предполагает прием препаратов, курсы массажа и физиотерапии, специальную лечебную гимнастику и диету. В крайних случаях единственным вариантом становится оперативное вмешательство.

Медикаментозное лечение

Не существует никаких медикаментов, которые могли бы заставить расти уже поврежденную хрящевую ткань. Они могут лишь замедлить дегенеративные процессы.

Поэтому любые препараты будут полезны лишь в качестве элемента комплексного лечения, наряду с лечебной физкультурой и физиотерапией, а выбор лекарственного средства стоит поручить квалифицированному специалисту.

Итак, часто рекомендуют:

  1. Cульфат хондроитина («Артрин», «Структум», «Хондрогард»), который  представляет собой крем или мазь для восстановления хрящевой ткани, хотя выпускается и в виде таблеток.
  2. Биологически активную  добавку глюкозамин («Эльбона», «Сустилак», «Дона», «Глюкозамина сульфат»). Она способствует регенерации тканей и обладает легким противовоспалительным действием. Как показали исследования, пероральное употребление данных препаратов не дает такого эффекта, как внутримышечные или внутривенные уколы в суставы для восстановления хрящевой ткани.
  3. Препараты с содержанием костей и хрящей животных достаточно популярны (особенно широко разрекламированы «Акулий хрящ» и «Румалон»), однако при их приеме возможно появление индивидуальных аллергических реакций на чужеродный белок.
  4. Гиалуроновую кислоту. Она способствует увеличению количества межсуставной жидкости, что, в свою очередь, уменьшает износ хрящей. Формы выпуска самые разные: таблетки, капсулы, гели, мази, а также инъекции для восстановления хрящевой ткани суставов. Последний вариант считается наиболее эффективным. Гиалуроновую кислоту не применяют при воспалительных процессах в суставах. В этом случае необходимо сначала пройти курс противовоспалительного лечения.

Для снятия воспаления, отека, уменьшения боли врач может также назначить прием нестероидных противовоспалительных препаратов – ибупрофена или аспирина.

Лечебная физкультура

Препараты для восстановления хрящевой ткани суставов врачи рекомендуют сочетать с немедикаментозными методами лечения, в том числе лечебной физкультурой. Она особенно полезна пациентам, страдающим от излишнего веса или ведущим малоподвижный образ жизни.

Физические нагрузки стимулируют работу мышц, улучшают обмен веществ в поврежденной области и увеличивают число протеогликанов, защищающих хрящевую ткань от преждевременного износа, что способствует восстановлению хрящевой ткани суставов

Очень полезны занятия плаванием, поскольку в воде снижается нагрузка на суставы. Многие пациенты также отдают предпочтение йоге.Лечебная гимнастика для суставов

Эта восточная практика неплохо зарекомендовала себя при восстановлении поврежденных хрящей и суставов. Однако существуют определённые ограничения для людей с проблемами с дыханием и сердцем. Поэтому любые занятия лечебной физкультурой следует согласовать с лечащим врачом и хотя бы на первом этапе выполнять упражнения под присмотром тренера.

Физиотерапия как метод регенерации хрящевой ткани

Список физиотерапевтических процедур, которые врач назначает пациенту в рамках комплексного лечения повреждения хрящевой ткани, довольно обширен. Пациенту могут порекомендовать одну или несколько из следующих процедур:

  • УВЧ-терапия;
  • электрофорез;
  • акупунктура;
  • мануальная терапия;
  • фонофорез;
  • магнитотерапия;
  • парафиновые аппликации;
  • лазерное прогревание.

Физиотерапия не является самостоятельным методом лечения поврежденных хрящей и суставов и может рассматриваться лишь как часть комплексного подхода.

Правильное питание

При лечении необходимо полностью пересмотреть режим питания. Стоит посоветоваться с врачом, какие продукты способствуют восстановлению хрящевой ткани суставов и какие подходят для конкретного пациента с учетом его индивидуальных особенностей.

К общим рекомендациям относится отказ от диет с низким содержанием белка. Подобные диеты провоцируют дефицит в организме человека пролина и глицина, ответственных за выработку коллагена, участвующего в регенерации хрящевой ткани.

Коллаген в больших количествах содержится в желатине, поэтому в рацион больного прочно должны войти костные бульоны, фруктовые желе, заливная рыба, холодец. В последнем содержится и гиалуроновая кислота, которая также есть в сое, красном вине, винограде, картофеле, свекле, фасоли и бобовых

Продукты для восстановления хрящей должны быть богата макро- и микроэлементами и витаминами. Речь идет о молоке, постном мясе и рыбе, морской капусте, цельнозерновом хлебе, морепродуктах, кашах, овощах и фруктах.Полезные продукты для здоровья суставов

Стоит отказаться от сладкого, изделий из белой муки и белого риса, содержащих рафинированные углеводы.

Хирургическое вмешательство

К оперативному вмешательству прибегают в крайних случаях, когда обычные методы лечения и не дают ожидаемого результата, а хрящевая ткань продолжает разрушаться.

В этом случае используются следующие методы:

  • туннелизация (за счет нее уменьшается повышенное внутрикостное давление и нормализуется микроциркуляция, исчезают боли);
  • микрофрактурирование (в месте повреждения костной ткани провоцируется кровотечение и формируется тромб, что, в свою очередь, может привести к образованию похожей на хрящ ткани);
  • артропластика (замена поврежденных участков эндопротезами);
  • замещение поврежденных хрящиков хондроцитами.

Лечение народными средствами

Народная медицина для восстановления хрящевой ткани предлагает целый арсенал настоек, мазей, масел, компрессов и отваров.

Одним из самых простых средств является компресс из пихтового масла. Нагретым до температуры тела маслом пропитывают холщовую ткань, присыпают солью и прикладывают к больному месту на несколько часов.

Хороший эффект дает компресс из подогретого бараньего жира, смешанного с горчицей в пропорции 3:1. Смесь наносят на больной сустав, обматывают пленкой и сверху оборачивают шерстяным платком.

Также можно размять подорожник, намазать его медом и приложить к больному месту, обмотав бинтом, а затем и платком.

Восстановление хрящевой ткани суставов народными средствами не в состоянии заменить полноценное комплексное лечение, поэтому приступать к нему стоит только после консультации с врачом.

Заключение

Регенерация хрящевой ткани – очень долгий и трудный процесс. Он может растянуться на долгие годы или даже потребовать оперативного вмешательства. Однако при комплексном подходе к лечению, сочетающему прием необходимых препаратов, физиотерапию, ЛФК и правильное питание, а также при точном следовании рекомендациям врачей можно достичь положительного результата.

Восстановление хрящевой ткани суставов: Видео